前两天，我看到网上有人爆出绿色贝雷帽训练的三个阶段视频，标题直接点明强度问题。我就好奇了，这玩意儿到底有多大强度？不行，我得亲身体验一下。
我的测试准备工作
我先打开电脑，点开那些曝光的视频。第一阶段视频显示基本体能测试，一帮人跑来跑去、做俯卧撑，脸上都拧成麻花。我看着心里痒痒的，觉得不就是跑跑步嘛简单得很。就找了家门口的小区空地，换上一身运动服，准备试一试。
我先学着视频里的动作，慢跑热身。刚跑了十来分钟，脚底板就开始刺痛，呼吸乱成一团糟。心里直嘀咕，这强度真不小。跑到十五分钟时，全身汗如雨下，一停下就瘫在地上喘粗气。
第二阶段训练尝试
喘过气后，我点开第二阶段的视频曝光。这下看到了力量训练，他们在草地上拉杠铃、抗沙袋，动作稳得很。我自信上来了，翻出家里的哑铃和书包，往里塞了几本厚书，就当负重道具。
我先做俯卧撑，视频里要求100个。我哼哧哼哧地撑起来，才做了30个，手臂就抖成筛糠。妈的，后背酸得不敢动。我背上书包模拟抗重，走了二十米，感觉肩膀都快脱臼了。搞完这个阶段，晚上睡觉时浑身痛醒，连抬手都困难。
第三阶段的终极体验
休息了一天，我咬牙打开第三阶段的视频。这是野外综合测试，曝光画面里在树林里长时间行军、攀爬、潜水，全是高难度动作。我心想这算什么呀？直接背起书包，装更多重物，到附近的小公园模拟。
学着视频走一圈，刚过半小时，膝盖就打颤，脚趾磨出了水泡。途中摔了两跤，灰头土脸的。尝试爬个小土坡，结果抓半天上不去，反倒累趴下。视频里的那种高强度，我这平时健身的基础根本撑不住。
我的总结感受
折腾完这三个阶段的测试，我直接瘫在沙发上。视频曝光的内容一点没骗人，绿色贝雷帽训练强度大得吓人。真不是普通人能干的。搞下来，我才明白为啥特种兵那么狠，这玩意儿从基础到高难度，循序渐进就把人掏空了。
通过这回实践，我学到点经验：想挑战这种强度，得先打牢身体底子，否则分分钟趴窝。视频里曝光的画面，让我对训练有了新认识，以后再吹牛说体能心里都得掂量掂量了。