前几天刷手机时看到个帖子，吹张婷媗这辣妈减肥多厉害，还提到三招快速瘦身的法子。我自个儿生完娃胖了二十斤，裤子都穿不下，看着就来气。想着死马当活马医，干脆照着这三招试试。
第一招是管住嘴。张婷媗强调吃得清淡点儿，少油少盐别碰零食。我立马清理冰箱，把薯片巧克力全扔了，换成青菜水果，午餐晚餐就搞点鸡胸肉配糙米饭。开头那几天饿得慌，晚上躺床上肚子咕噜叫，恨得我直骂娘，但想着娃哭闹时都没怂，这点儿事挺过去呗。
第二招：动起来别偷懒
接着玩第二招，动动身子骨。她说别整啥高强度，每天散步半小时就行。我就搁小区楼下绕圈走，前两次走了十分钟腿就酸，还碰上邻居问长问短，心烦地躲回屋里。坚持了一礼拜，觉得无聊，换成跟视频跳跳广场舞似的操，扭得跟熊样似的，但出汗后反倒舒坦些。
第三招：心态佛系点
第三招讲别给自己压力，瘦身慢点也没事。我最不擅长这个，老盯着体重秤，掉半斤都兴奋半天。有一回娃生病忙得忘了练，懊悔得想抽自己，后来学着张婷媗说的“开心就好”，干脆随它去。每天逗娃笑笑，睡前泡个热水脚，啥都不管了。
这套组合拳打了三个月下来，开头瘦得慢，后来意外蹭蹭掉膘。现在瘦了十斤多，腰围小了一圈，穿旧裙子不再勒得慌。总结这事儿，关键就三样：吃的干净、动得坚持、心放宽，甭搞复杂，磨蹭惯了也能成。为嘛我懂这么清？因为亲自熬过来的，看着娃也学我蹦蹦跳跳，值了。