今天醒得特别早，一看表才六点多，心想不如去游个泳活动活动筋骨。以前懒得动，总觉得水里泡着没啥意思，但最近听邻居大妈说游泳好处多，就琢磨着亲身试试看，到底有啥值得吹的。
开始下水的过程
先换好泳裤，套上拖鞋往泳池跑。我这人毛手毛脚的，进门时差点滑了一跤，幸好扶住栏杆才站稳。游泳池水是温的，估计26℃左右，扑通一下就跳下去，水压马上挤得全身紧绷。刚开始划手蹬腿有点乱，手脚不协调，游不了几步就呛了一口水，鼻子辣辣的。我心想不行，得慢慢来，就改成蛙泳动作，腿一蹬一收，手往前划，身子浮起来轻松多了。坚持游了十分钟，感觉心跳快了点，但不累，呼吸也没那么喘，意外地挺舒坦。
中期发现的身体变化
继续扑腾了二十来分钟，突然发现几个神奇的地方。先是胳膊和大腿，水一推一拉的，像在按摩，浑身微微发酸却带点劲儿，不像平时跑步那么累膝盖。中间歇了几次，靠池边喘气儿，结果水里晃荡着，大脑反而更清醒，没胡思乱想了，压力消得飞快。最明显的是精神好多了，出水后一身轻松，整个人乐呵得想哼歌。 后来琢磨出来几个好处：
- 骨头不嘎吱响：以前坐久了腰疼，水里游完居然灵活多了，弯腰也不费劲。
- 喘气顺溜：游着游着呼吸节奏稳下来，不像走楼梯那样上气不接下气。
- 心情变美：中间游嗨了，哈哈笑出声，感觉脑子里有啥玩意儿在蹦跶。
结束后的坚持计划
总共泡了半个多小时，出来冲个热水澡，擦干了直接穿衣服回家。走在路上腿脚轻快，没以前那种拖沓感。回家吃了根香蕉缓了缓，脑子一热就定了规矩：每周三趟，每次游个二十来分钟够用了。坚持一个月下来，好处堆成了山。 腰不酸背不痛不说，睡觉香喷喷的，连隔壁老王都问我咋瘦了一圈儿。现在想想，游泳这玩意儿真不花里胡哨，就是扑腾几下就有大收获，难怪人家都念叨它好处多。