上个月，我突然发现自个儿活得太累，天天围着别人转，自个儿的想法都顾不上。我寻思着，得整个法子测测自己是不是掉进“情不由衷牢笼”了——说白了就是那种啥事儿都得顺别人的意，自个儿憋屈得不行的状态。所以今儿个就动手实践了一把，跟大家好好叨叨。
先说说我咋开始的
那天周末，我跟一哥们儿聊视频，他说他老婆老让他做这做那，自己啥都没落着。我一听，猛一拍大腿：“唉我操，这不跟我的处境挺像？”我自个儿工作压力大，还老被朋友使唤帮这帮那，结果熬到半夜自个儿连顿饭都没吃消停。我觉得不能忍了，得找个招儿测测自己中招没。就在手机上捣鼓开记事本，打算列点常见毛病，一条条来。
动手做的时候，我先从网上随便翻了翻帖子，挑了几个典型的例子。然后坐沙发上拿纸笔写写画画，边写边想自己中过没。整个过程挺随意，但我就盯着一准儿要真实，别瞎编。
详细测试过程实录
我把那些毛病分了分，整出十个条。一条条对着看，自己中了几样。
- 帮人帮到手脚发麻：昨儿个同事让我加班赶活儿，我没推辞直接顶到凌晨，结果回家连澡都没洗就瘫了——中了。
- 没拒绝过人情：上周朋友借钱，我二话没说转了账，自己口袋却见底儿——中了。
- 老听别人诉苦：亲戚三天两头打电话倒苦水，我一听就是一小时，自己耳朵都嗡嗡响——中了。
- 自个儿想法藏着掖着：部门开会提建议时，我本想说两句，结果看看别人脸色就闭嘴了——中了。
- 干啥都内疚：推过一次饭局，当晚翻来覆去睡不着，觉着自个儿太自私——中了。
- 朋友圈刷屏点赞：一看人发状态就拼命点，怕人觉得我不够热情——中了。
- 累死累活换不来好：帮邻居搬家具，弄伤腰杆了，人家连句谢都懒得说——中了。
- 不帮人就跟丢了魂：周末想歇会儿，一想没人找我帮心里空落落的——没中。
- 总惦记着欠人债：觉着这辈子都还不清人情债，压力大得睡不着——没中。
- 忘了自己真想要啥：问起理想啥的，我愣了半天蹦不出一个字——中了。
这么一条条划拉着对下来，我就坐电脑前算着数。越算越心慌，这他妈超过五条真危险！我足足中了六条，这不是半只脚踩牢笼里了吗？
结果跟我的行动
测完一屁股坐凳子上，脑瓜子嗡嗡的。我寻思着：“操蛋了，怪不得活这么糟心，这不就是自个儿作贱的吗？”我立马打开日记本儿记下来，提醒自己下回不能啥事儿都往肩上扛。当天晚上，我就回绝了一个应酬，觉着浑身轻松了点。
想想，这牢笼说白了就是太惯着别人，把自个儿榨干。我现在正试着改，每天留个小空当做点喜欢的事儿，比如泡壶茶听听音乐。大家要是测出毛病多，赶紧拉朋友聊聊，别憋屈着等出事。我这事儿算个小警钟，回头还得继续盯着点儿，别又稀里糊涂掉进去！