今天想聊聊暗所恐怖症这事，一开始我压根没当回事。直到上周我表弟来我家玩，非拉着我看什么恐怖片，结果看到一半他死活不肯关灯，我才觉着有点不对劲。
我琢磨着，这毛病到底有啥表现？干脆自己查查资料，再问问身边人。我先翻了一堆心理学的文章，又打电话给几个朋友唠了唠，结果发现好多人都说自己怕黑怕密闭空间。
蹲点观察实录
我特意挑了个周末晚上，把家里灯全关了，就留个小夜灯，想试试自己啥反应。结果刚黑透五分钟，我就开始心慌，总觉得墙角有影子在动。屁都没有，但手心一直冒汗，耳朵还竖着听动静，连冰箱嗡嗡声都能吓我一跳。
- 心跳加速像打鼓：明明知道安全，但胸口怦怦跳，呼吸都变快了
- 总幻想有危险：老觉得背后有人，回头看了八百遍啥也没有
- 死盯着出口：不自觉就往门口蹭，手指一直摸着开关
- 身体发僵：缩在沙发角不敢动，腿麻了都不敢换姿势
找真人验证
后来我约了俩朋友吃烧烤，故意把话题引到怕黑这事上。结果一个哥们说，他每次洗澡都得把浴室门留条缝，不然觉得憋得慌。另一个更绝，住酒店必须用行李箱抵着门，还得把电视开着睡。
我整理了下，发现最常见的就这四种表现：心慌气短、胡思乱想、找退路、身体僵硬。多数人都占一两样，只不过有些人严重到影响生活。比如我表弟，现在晚上都不敢一个人上厕所，非得拽着他妈陪。
这么折腾一圈我倒明白了，这种恐惧说白了就是大脑在吓自己。下次谁再怕黑，不如试试哼个歌开个相声，好歹能分散点注意力。