上礼拜刷小红书看到个叫10COUNT的效率法，吹得神乎其神，说是三分钟就能专注一整天。我当时正焦头烂额赶方案，熬夜熬得眼冒金星，文档写得跟狗啃似的。一拍大腿想着死马当活马医，当场掏出沾着咖啡渍的笔记本开始折腾。
方法一：原教旨主义翻车现场
按教程说的，先定10分钟倒计时。结果手机刚放桌上，外卖电话哐哐震起来。手忙脚乱接完电话，发现计时器不知啥时候被猫爪子拍停了。气不过又试第二次，特意躲阳台反锁门。蹲马桶盖上数到第357秒，楼下突然开始装修，电钻声直接凿穿天灵盖。
- 倒计时根本镇不住现实毒打
- 数数比看蚂蚁搬家还催眠
- 手机计时=主动招来微信轰炸
方法二：物理外挂大改造
实在不信邪，花38块买了网红番茄钟。这玩意儿长得像微波炉定时器，拧起来嘎吱响。头天雄心勃勃设了45分钟专注期，结果前20分钟在纠结拧几圈才准，后25分钟光研究怎么关掉它鬼叫的铃声。
第二天搞了个狠活：把厨房煮蛋沙漏搬来用。红色沙子簌簌往下掉的时候，突然想起灶上炖着牛肉。连滚带爬冲进厨房，锅底已经烧出梵高抽象画。老婆回来差点把我头拧掉。
- 计时器越复杂越容易玩脱
- 看得见的时间流逝更焦虑
- 物理装置专克手残党
方法三：土味杂交法意外成功
破罐破摔把计时器扔床底，自创了个「橡皮筋大法」。电脑屏幕贴便签画正字，每专注15分钟划一道。划到第三笔时候，发现左手腕套了五根橡皮筋——原来每次走神就无意识撸橡皮筋，胳膊都快勒成金华火腿了。
发现最好用的是手机相机：镜头对准自己脸开始录像。这招比老板盯着还管用！毕竟谁想留证据被拍到抠脚丫子。硬是咬着牙肝完两千字方案，回放视频里自己龇牙咧嘴的样子活像便秘现场。
- 自拍监视法专治懒癌晚期
- 身体记忆比数字更管用
- 仪式感太强反而耽误正事
现在每天到工位先支手机拍vlog，同事以为我在搞自媒体。管他！上周交的方案老板居然夸条理清楚，破天荒准时下班带老婆吃了顿火锅。要我说，效率工具就跟鞋似的，别人吹爆的AJ可能让你磨满脚泡，路边摊塑料拖鞋反而跑得飞快。