前两天刷视频的时候，不小心瞄到了那个236宅宅2021最新理论。一大堆人吹得天花乱坠，说什么能让人脱胎换骨，搞健身变猛男、学技能突飞猛进。我心里头琢磨着，这玩意儿靠谱不靠谱？干脆自己上手试试呗，反正闲着也是闲着。
开干前准备
我先翻了翻网上帖子，一堆人写得玄乎，没啥干货。就直接把理论打印出来，照着它说的第一条开整：每天早起打卡跑圈。我平时就是个赖床王，七点半闹钟响了三遍才能爬起来。这天一狠心，六点不到就蹦下床，穿上跑鞋就冲出门。结果，小区路灯都还亮着，风吹得人打哆嗦，跑了两圈腿肚子直抽筋。理论里吹得神奇，说能提神醒脑，可我，跑完回家浑身散架，哈欠连天，上班差点迟到。
实践中细节
接着搞第二条：专注学习不刷手机。理论宣称坚持一周就能涨知识。我就认真了，把手机扔抽屉锁死，开始啃书。头两天还行，坐书桌前硬撑着看书，笔记写得满纸跑。可到了第三天，手贱得不行，老想摸手机刷短视频。后来实在绷不住，偷偷开机看了一眼，结果大数据推送一堆猫狗视频，一刷就一上午，书一页没翻完。这下可原计划学点编程，书还是第一章飘着。
中间出岔子也多。理论说饮食要清淡，按它配的食谱：一天三顿水煮菜加鸡胸肉。我就真信了，跟着做一周，饿得前胸贴后背。吃第三天就头晕眼花，办公室同事都笑我面黄肌瘦像乞丐。还吹啥高效增肌，我肚子饿得咕咕叫，健身房举杠铃都提不动铁。
踩坑总结
折腾半个月下来，我才咂摸清楚味儿。这理论优点就是简单直白，谁都能上手试试。
- 比如早起跑圈那点，确实能逼人动起来。
- 专注学习那块，锁手机法对付网瘾有点效果，至少前半小时能静心。
- 不实用，饿了肚子还得点外卖续命。
- 时间卡太死，上班族根本扛不住。
- 吹得天花乱坠，实际提升微乎其微。
为啥我铁了心试这个？
去年我也搞过类似东西。那时候在老家蹲着没事干，朋友拉我看啥自我催眠术，吹得神叨叨，说能让人一夜变天才。我信以为真，天天关屋里对着镜子念叨口诀。结果一个月过去，脑袋空空如也，考试照样垫底。家里人骂我中邪，我死扛着说有效，后来翻垃圾桶找到骗子发的假证书，气得当场撕成渣。从那以后，我对这种玄学玩意儿一律存疑，非得亲自上手验货不可。
折腾这一圈下来，236宅宅理论就是个花架子。真要靠谱，得落地结合自个情况。比如早起跑圈可以改晨练瑜伽，饿了就添点蛋奶垫肚子。不然纯按理论走，别说变大佬，搞不好倒贴进医院。总结一句话：别信吹的，信自己的脚底板。