一开始为啥想试试这个
我那天刷朋友圈，看到好几个朋友都在转《三位一体攻略》，说什么搞懂了这个方法，生活就能开挂。我当时就好奇了，啥玩意儿？工作堆成山，日子过得一团糟，就想试试看。直接去找了资料，没打算花钱，就网上瞎搜瞎看。
动手实操的第一步
我一看就蒙圈了，全是理论没实际操作。然后我决定从基础做起：先搞懂“三位”到底是啥意思。原来就是工作、学习和生活三个部分，要整成一体的意思。我做了这些事儿：
- 用纸笔记下每天的日程，分成三块，比如工作8小时，学习2小时，生活娱乐2小时。胡乱划拉了半天，发现根本行不通。
- 试着把周末时间都用来实践：早上学点新东西，中午处理工作邮件，晚上陪家人出去溜达。刚开始感觉挺别扭的。
- 调整了好几回时间安排，把琐碎事情都塞进小块时间段，结果效果还是不行。
中间遇到的磕磕绊绊
搞了三四天，发现乱套了。工作总耽搁，学习进度慢，生活也没得享受。我当时就想放弃了，觉得这攻略是不是在忽悠人？后来和同事聊天，他们瞎出主意，说别太死板。我就硬着头皮继续试：不再卡时间点，改成按任务完成度来分配。比如工作忙完一段，再去学点东西，学累了就放松。这回舒服多了，没那么压迫感。
搞明白了效果
折腾小一周，终于摸透了门道。啥三位一体攻略？说白了就是让工作、学习、生活变成一套流水线，别分开搞。比如我现在上班摸鱼时看点学习材料，晚上陪娃时顺便计划下工作。结果效率提高了，压力也小了。整个搞懂过程没花一分钱，就靠自己硬试。回头看，这方法挺接地气的，建议你也试试，别指望一次成功。